Preveliki obroki

Kada se prejedemo, hrana u želucu, pomiješana s želučanom kiselinom, pritisne na sfinkter, mišić koji regulira otvaranje želuca. Taj se sfinkter nehotice otvara, pa neprobavljena hrana pritišće u jednjak. Budući da jednjak nije otporan na želučanu kiselinu, brzo mogu nastati rane koje uzrokuju bol.

Naduti želudac, zbog velike količine hrane, pretjerano se rasteže, što izaziva osjećaj napetosti i pritiska. Hrana se također teže i sporije probavlja u želucu, što osjećamo kao nadutost i zatvor. Za želudac je najbolje jesti više manjih obroka tijekom dana i nikada ga ne napuniti do vrha. Barem 3 sata prije spavanja trebamo prestati jesti. Na taj način možemo spriječiti vraćanje kiseline iz želuca u jednjak.

Iako začinjena hrana pozitivno utječe na izlučivanje probavnih sokova i pokretljivost probavnog sustava, može pogoršati osjećaj pritiska u želucu.

Rana na želucu ili dvanaestercu

Najčešći uzrok rane na želucu je infekcija bakterijom Helicobacter pylori. Budući da ova bakterija može prilagoditi nepovoljnim uvjetima u našem želucu i istovremeno je otporna na antibiotike, proširila se među ljudima. Procjenjuje se da je zaražen svaki četvrti stanovnik Zemlje, a u nerazvijenim dijelovima svijeta svaki drugi.

Rane mogu uzrokovati i drugi faktori poput nezdravog načina života, nedovoljnog kretanja, prekomjerne tjelesne težine, hernije dijafragme itd.

U borbi protiv Helicobacter pylori vrlo je učinkovita smola od mastike. U kapsulama se nalazi čista samljevena smola od mastike koja je dokazano djelotvorna protiv ove bakterije i može biti korisna pomoć u borbi protiv nje.

Nepravilno držanje tijela

Budući da smo uglavnom društvo koje puno sjedi, često se javljaju problemi. Mišići prednjeg dijela prsnog koša skraćuju se, mišići leđa pak produžuju. Posljedice se očituju kao bolovi u mišićima, plitko disanje zbog stegnutosti prsnog koša, pritisak u želucu i druge poteškoće.

Želudac je uvijek stegnut kod nepravilnog držanja. Kada je hrana u njemu, skraćeno držanje sprečava da hrana u želucu ima dovoljno prostora za kretanje. Skraćeno držanje također stišće dijafragmu, čija je funkcija, između ostalog, pomoći probavnim organima u premještanju probavljene hrane. Osjećaj je sličan kao da imate stegnuti pojas. Prekomjerno skupljena dijafragma uzrokovat će osjećaj pritiska u želucu i napetost u trbuhu.

Držanje tijela također utječe na druge funkcije i organe, stoga je vrlo važno sjediti uspravno.

Kemijske tvari

Ako dulje vrijeme uzimate nesteroidne protuupalne lijekove (npr. aspirin, ibuprofen itd.), to ima iritirajući učinak na želučanu sluznicu. Kao rezultat toga, lijekovi mogu uzrokovati čireve i bolove u trbuhu.

Pretjerana konzumacija alkohola i žestokih pića je faktor rizika za razvoj kroničnog gastritisa.

Refluks žuči također može biti razlog pritiska u želucu. Ako žuč iz duodenuma dospije u želudac, uzrokuje iritaciju želuca.

Alergija na hrano

Najčešći uzroci alergija koji mogu uzrokovati pritisak u želucu su alergija na mlijeko i sastojke u lijekovima. Pojavljuje se upala želučane sluznice (eozinofilni gastritis). Bol javlja kada imunološki sustav reagira na tvari u hrani. Imunološki sustav prepoznaje hranu kao strana tijela, protiv kojih počinje stvarati protutijela, nazvana imunoglobulini E (IgE). IgE surađuju s histaminima, upalnim kemikalijama koje izazivaju alergijsku reakciju.

Hiatalna kila

Javlja se kada dio želuca potisne u prsa. Pojavljuje se pritisak u gornjem dijelu želuca, koji prate i drugi simptomi: žgaravica, loš zadah, nadutost, plinovi, kisela žgaravica, poteškoće s gutanjem.

Hiatalna kila obično ne zahtijeva poseban tretman. Možete si pomoći promjenama u prehrani, lijekovima (antacidi) ili prirodnim tvarima poput smole od mastike.

Trovanje hranom

Ako vas obično ne pritišće u želucu i pritisak u želucu je jednokratni događaj, moguće je da ste se otrovali hranom. Trovanje prepoznajete po tome što pritisak u želucu prate i drugi simptomi poput bolova u trbuhu, proljeva, povraćanja, blagog povišenja tjelesne temperature, slabosti, mučnine, glavobolje.

Većina trovanja može se liječiti odmorom, odgovarajućom hidratacijom i lijekovima bez recepta. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako simptomi ne prolaze ili su teži.

Anksioznost

Dobro poznati “živčani želudac” posljedica je anksioznosti koju mogu uzrokovati različiti vanjski i psihički faktori. Osim pritiska u želucu, javljaju se i nemir, napetost, strah, panika, pojačano znojenje, trzanje mišića, slabost, ubrzan rad srca.

Kod anksioznosti može biti dovoljna promjena prehrambenih i prehrambenih navika, životnog stila, skrbi o mentalnom zdravlju. Ako problemi unatoč tome ne prolaze, konzultirajte se sa svojim liječnikom.

Nosečnost

U trudnoći je pritisak u želucu normalna pojava. Rastući fetus sve više zauzima prostor u trbušnoj šupljini, zbog čega organi nemaju toliko prostora kao što su “navikli”. Također, plinovi koji nastaju u crijevima mogu doprinijeti tom osjećaju.

Drugi uzroci

Neki poremećaji, poput GERB-a, pankreatitisa, gastritisa, ulceroznog kolitisa, mogu uzrokovati pritisak u želucu. Liječnik će, ovisno o dijagnozi, propisati odgovarajuće lijekove.

Oblažavanje problema promjenama

• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje pritisak u želucu (kava, čokolada, orasi, začinjena hrana, slanina, …).
• Najmanje 3 sata prije spavanja ne jedite.
• Spavajte s podignutim uzglavljem.
• Želudac treba biti niže od glave.
• Unosite više manjih obroka tijekom dana i nikada se nemojte prejesti do osjećaja sitosti.
• Prestanite pušiti, smanjite unos većih količina alkohola i smanjite ili u potpunosti izbjegavajte konzumaciju kave.
• Ako je moguće, smanjite stres ili naučite kako ga bolje podnijeti.
• Povećajte aktivnosti na otvorenom koje vas opuštaju.
• Izbjegavajte nesteroidne protuupalne lijekove.

Posjetite liječnika ako simptomi potraju:

• S jakim iznenadnim bolovima, popraćenim povraćanjem i ukočenim trbuhom.
• Za probleme s gutanjem.
• Ako povraćate krv.
• Ako problemi potraju.
• Ako primijetite da vam je stolica crvena ili crna.
• Ako nenamjerno smršavite i nemate apetita.
• Ako u mirovanju osjećate tupu i grčevitu bol u gornjem dijelu trbuha koja se širi u ruke i prsa.

Zaključak

Pritisak u želucu često je upozorenje da nam je zdravlje ‘pod stresom’. Razlozi za pojavu pritiska mogu biti fizički ili psihički. Svakako ih vrijedi shvatiti ozbiljno jer mogu dovesti do kroničnih oblika. Pritom je dobro promijeniti stil života, način prehrane te uvesti više kretanja, opuštanja u prirodi te mentalnog i mentalnog odmora.

IZVORI:

https://www.medicalnewstoday.com

https://www.healthline.com

https://www.dolenjske-lekarne.si